LEZIONI di PILATES con ERIKA PAGIN

Le lezioni di Pilates sono studiate per essere eseguite a distanza permettendoti di svolgerle dove e quando vuoi.


COME SI SVOLGE

Le lezioni possono essere private o collettive, hanno la durata di un’ora e si svolgono in videochiamata con l’utilizzo della piattaforma Zoom e questo vi permetterà di seguire le lezioni dove e quando volete, sotto l’accurata visione di un professionista che esegue correzioni.

Sono numerosi infatti i benefici che otterrete praticando con costanza Pilates


I BENEFICI DEL PILATES

-favorisce eleganza e fluidità ai movimenti;

-migliora la postura

-migliora la capacità di movimento (permettendovi di eseguire in maniera corretta anche altri esercizi come per esempio squat e affondi , che se eseguiti in mancanza di una idonea mobilità possono portare a lesioni e infortuni)

-sviluppa e migliora l’equilibrio.

-Migliora la capacità di carico, ovvero tutti i caricamenti che si fanno per sollevare/spingere/tirare un peso.

-riduce lo stress fisico

Trova un luogo tranquillo e porta con te il tappetino

CHE COSA MI OCCORRE PER LA LEZIONE DI PILATES

Per la lezione occorrerà solamente un posto tranquillo e un tappetino.

L’utilizzo di alcuni “tools” renderà più intensa l’efficacia di alcuni esercizi, come ad esempio il FOAM ROLLER, la BANDA ELESTICA, il RING, la FITBALL, la SOFTBALL.

Pertanto è consigliato visitare la sezione ATTREZZATURA dove è stata già selezionata una selection di oggettistica utile e di alta qualità